Herz & Arterien

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S wie SPORT – mehrmals pro Woche aktiv sein (mindestens 3 Stunden), aber auch im Alltag auf Bewegung achten: jeden Tag in Schwung kommen!

A wie ALKOHOL – in Massen geniessen, denn neben den bekannten Risiken erhöht Alkohol auch den Blutdruck.

N wie NATÜRLICHE ERNÄHRUNG – bevorzugen Sie frische, unverarbeitete Lebensmittel sowie saisonales Obst und Gemüse, insbesondere solche mit hohem antioxidativem Potenzial.

T wie TABAK – strikt vermeiden: Rauchende haben doppelt so häufig einen Herzinfarkt wie Nichtrauchende.

E wie ERHOLUNG IN DER NATUR – ein gesundes Umfeld und frische Luft helfen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.

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